4月20日下午，金融科技学院副院长叶丽华为金融科技学院全体学生骨干上了一堂以“重获生活的掌控感”为主题的形势与政策课，引导我们在疫情期间通过学习、锻炼来缓解自身的焦虑情绪，掌控生活的节奏。

　　叶丽华提到了当前同学们在学校或居家线上学习不免产生心理焦虑。针对同学们现在的心理状况，她也提出了两点应对措施。第一，我们应该重新寻找生活的规律性和掌控感，除了日常的课程学习以外，还可以学习一项小技能缓解心情。另外，她还建议我们安排英语的学习，提升自己的英语全方面能力，关注国际交流信息，比如有奖学金资助的海外交换生、贫困生海外留学、短期海外社会实践等项目。第二，她提出可以通过锻炼增加多巴胺分泌，通过跳操、俯卧撑等简单动作，运用keep、糖豆等APP，增强同学们的免疫力，同时放松心情。最后她强调我们要在这段时间封闭不封心，封闭不封学，关注自己的内心健康，关注同住人的心理状况，将生活变得充实、健康和快乐。

　　这堂亲切又贴近生活的形势与政策课程，让我们认识到了掌控自我生活的重要性，越是特殊时期越要调整好自己的心态和生活节奏，通过学习和运动来缓解浮躁、焦虑的心情。通过这次课程学习，受到了极大的鼓舞，表示将继续在这段艰难的时间里面保持心态的平和乐观，重获生活的掌控感，等待春暖花开、疫情过去的那天！

　　图文/黄艺涵